М'ясне рагу з овочами зі свинини
яскраво, вітамінно, незрівнянно смачно і ситно! М'ясне рагу з овочами зі свинини - це прекрасне блюдо два в одному. Ніжне соковите м'ясо в поєднанні з яскравими корисними овочами можна подати як густий суп або як другу страву в оксамитовому томатному соусі! І готувати дуже просто!
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити м'ясне рагу зі свинини з овочами? Перш за все підготуйте всі необхідні продукти. Яку частину свинини краще взяти для рецепта? Можна використовувати будь-яку частину тварини, я взяла шию. Якщо у вас заморожений шматок м'яса, то вийміть його заздалегідь з морозильної камери і разморозьте. Свинину обполосніть і обсушити паперовими серветками.
-
Крок 2
Наріжте м'ясо на невеликі шматочки однакового розміру.
-
Крок 3
Підготуйте овочі. Картопля, цибуля, часник і моркву очистіть від шкірки. У кабачків зріжте плодоніжки. Якщо у вас молодий кабачок, то залиште його в тому вигляді, як він є. У більш зрілого овоча слід зрізати грубу шкірку і видалити насіння. Болгарські перці розріжте навпіл, вийміть серцевину. Всі овочі помийте і обсушити кухонним рушником.
-
Крок 4
Лук наріжте чверть кільцями, а морквину полукружьями, кружечками або брусочками, як вам більш звично.
-
Крок 5
Болгарські перці подрібніть кубиками розміром приблизно 1см.на 1см. для того щоб готову страву виглядало дуже апетитно і яскраво, по можливості використовуйте перці різних кольорів. Часник нарубати дрібно.
-
Крок 6
Помідори наріжте кубиками середнього розміру. За бажанням з томатів видаліть заздалегідь шкірку. Для цього залийте помідори окропом, залиште на хвилину, потім злийте гарячу воду, томати зліг остудіть і без праці видаліть шкірку.
-
Крок 7
У сковороді з товстим дном і високими краями нагрійте рослинне масло без запаху. Надішліть свинину обсмажуватися. Готуйте до появи золотистого відтінку, періодично помішуючи шматочки.
-
Крок 8
Додайте в сковороду моркву і цибулю. Перемішайте і залиште на дві-три хвилини.
-
Крок 9
Відправте до м'яса болгарський перець і часник. Перемішуючи, готуйте близько 5 хвилин.
-
Крок 10
Додайте томатну пасту, все добре перемішайте, залиште на плиті ще на пару хвилин.
-
Крок 11
У казан або каструлю з товстими краями відправте нарізані кубиками картоплю і кабачок.
-
Крок 12
Слідом додайте помідори.
-
Крок 13
Перекладіть вміст сковорідки в каструлю. Додайте сіль за смаком, чорний мелений перець, пару листочків лаврового листа і налийте один стакан води. Якщо ви хочете отримати рагу у вигляді густого супу, то додайте води трохи більше, але врахуйте, що помідори і кабачки дадуть сік. На цьому етапі можна додати будь-які улюблені спеції.
-
Крок 14
Все добре перемішайте, накрийте каструлю кришкою і відправте на плиту. На сильному вогні доведіть до кипіння, знову все перемішайте і зменшіть вогонь до трохи нижче середнього. Під закритою кришкою тушкуйте рагу до загустіння і готовності всіх компонентів. На це знадобиться від 30 до 50 хвилин.
-
Крок 15
Готове рагу спробуйте на сіль, при необхідності досоліть. Посипте дрібно нарізаною зеленню, перемішайте і залиште на плиті ще на хвилину.
-
Крок 16
Готово, можна подавати!
- Запропонуйте до ароматного рагу свіжі овочі і салати. приємного вам апетиту!
- вимийте м'ясо, обов'язково обсушити паперовим рушником, інакше зайва волога не дасть йому обсмажити - воно буде гаситися.
- крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.
- Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Свинина - 259 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 170 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина - плече - 236 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Томатна паста - 82 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Домашня вечеря
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Гасіння
- М'ясо на вечерю
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Рагу
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- Другі страви з кабачків
- Зі свинини
- З кабачків
- З моркви
- З картоплі
- З помідор
- З солодкого перцю
- З лука
- Часник
- Зелень
- Лавровий лист
- Перець
- Солі
- Масло
- Вода
- Томатна паста





