Свинина в соусі каррі і відео

пряна і рум'яна, ніжна свинина в соусі прикрасить будь-який гарнір! Цей божественний пряний смак і аромат, а з ними і ніжна м'якість м'яса не залишать байдужим навіть самого вибагливого гурмана. Пробуйте! :)

ReinaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 8 г
жири 50 % 9 г
вуглеводи 6 % 1 г
119 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 50 хв
  1. Крок 1

    М'ясо нарізаємо пластинками поперек волокон в 1 см завтовшки.

  2. Крок 2

    приправляємо кожен шматочок м'яса сіллю і перцем. кінзу дрібно ріжемо.

  3. Крок 3

    у високій сковорідці або сотейнику розігріваємо оливкову олію.

  4. Крок 4

    у розігріте масло викладаємо імбир і каррі. Злегка пріжаріваем, постійно помішуючи, на великому вогні, після чого зменшуємо його до мінімуму.

  5. Крок 5

    вливаємо воду, 3/4 кокосового молока. Доводимо соус до кипіння.

  6. Крок 6

    у киплячий соус додаємо половину кінзи і все м'ясо.

  7. Крок 7

    знову доводимо до кипіння, накриваємо кришкою і тушкуємо 50 хвилин на середньому вогні.

  8. Крок 8

    коли час минув, зменшуємо нагрів і готуємо м'ясо на слабкому вогні без кришки до випаровування зайвої рідини.

  9. Крок 9

    після додаємо залишився кокосове молоко, кінзу, солі (якщо потрібно). Перемішуємо і доводимо до кипіння.

  10. Крок 10

    готову свинину в соусі каррі подаємо з улюбленим гарніром. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - філе - 143  ккал/100г
  • Імбир - 80  ккал/100г
  • Імбир маринований - 51  ккал/100г
  • Імбир сухий - 347  ккал/100г
  • Каррі - 352  ккал/100г
  • Кокосове молоко - 230  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г

Схожі рецепти