Макарони черепашки з фаршем кабачками і помідорами

ситне і смачне блюдо, просте в приготуванні. Чи впорається і новачок! Нескладно і швидко готувати, в той же час виходить дуже смачно. Відмінний вечерю і навіть незвичайний. Спробуйте!

Галина ПітерAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 6 г
жири 29 % 9 г
вуглеводи 52 % 16 г
172 ккал
ГІ: 16 / 84 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    В одну посуд потрібно натерти на крупній тертці очищені від шкірки кабачки і помідори.

  2. Крок 2

    Терті кабачки з помідорами посолити, поперчити, перемішати і відставити.

  3. Крок 3

    Мушлі начинити м'ясним фаршем і викласти одним шаром в глибоку сковороду або сотейник.

  4. Крок 4

    До тертим кабачків і помідорів по необхідності додати води і залити цією сумішшю фаршировані черепашки, покривши їх рідиною повністю.

  5. Крок 5

    На сильному вогні дати страві закипіти, зменшити вогонь до мінімуму, закрити кришкою і готувати 20 хвилин. За хвилину до готовності додати часник і лавровий лист.

  6. Крок 6

    Готову страву подавати, полив сметаною. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Макарони черепашки - 344  ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г

Схожі рецепти