Маннік на кефірі Повітряний в духовці

проста і доступна Випічка на всі випадки життя! Маннік на кефірі в духовці - легкий пиріг для всієї родини. Відмінне частування до вечірнього чаювання або ранкової кави. На кефірі пиріг виходить пористий, пружний, з яскраво вираженою структурою. Дуже смачно!

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 6 г
жири 5 % 3 г
вуглеводи 84 % 46 г
233 ккал
ГІ: 3 / 87 / 10

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити смачний повітряний маннік на кефірі в духовці? Дуже просто! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Кількість цукру регулюйте на свій смак. Кефір підійде жирністю від 2,5 до 3,2%. Чим жирніше кефір, тим смачніше вийде маннік.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Кефір кімнатної температури з'єднайте з яйцями і перемішайте до однорідності.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Всипте в кефірно-яєчну суміш манну крупу і знову ретельно перемішайте. Залиште масу набухати на 40-50 хвилин. Крупа повинна добре розбухнути. За бажанням можете пробити масу занурювальним блендером, щоб суміш вийшла м'якою, ніжною, без крупинок манки.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У набряклу манку додайте цукор, борошно, соду і ванілін. Все ретельно перемішайте до однорідності. Ванілін можна замінити на 1 ст.л. ванільного цукру або на 1 ч. л. ванільного екстракту.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Готова маса повинна покритися великою кількістю дрібних бульбашок - це працює в тесті сода після з'єднання з кефіром. Залежно від насиченості жовтків і кольору манки підсумкова маса може кольором від майже білого до жовтуватого.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Форму для випічки застеліть пергаментом, змастіть олією. Діаметр моєї форми 20 см. Вилийте тісто у форму. Випікайте маннік в попередньо розігрітій до 180 ° з духовці близько 40 хвилин.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Подавати маннік можна теплим або повністю охолодженим. Готовий пиріг посипте цукровою пудрою і подайте до столу. Смачного!

  • як вибрати манну крупу, зварити з неї ідеальну кашу і багато іншого читайте в статті Про манку і семоліну .
  • чи можна замінювати розпушувач на соду, як їх правильно додавати, щоб випічка була пишною, як уникнути неприємного содового присмаку і багато іншого читайте в статті " розпушувач або харчова сода-що краще?"
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г
  • Ванілін - 288  ккал/100г

Схожі рецепти