Лосось в духовці у фользі запечений

благородний лосось - прикраса будь-якої трапези. Соковита і ситна риба з цитрусово-медовими нотками в смаку стане цвяхом будь-якого застілля. Подавайте з охолодженим білим вином, і ваші гості точно скажуть вам спасибі!

UnicornSteakAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 52 % 16 г
жири 39 % 12 г
вуглеводи 10 % 3 г
183 ккал
ГІ: 42 / 0 / 58

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як запекти лосось у фользі? Філе лосося на шкірі вимийте і обсушіть паперовими рушниками, щоб видалити зайву вологу. Якщо риба у вас заморожена, розморожуйте її на нижній полиці холодильника протягом ночі.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Форму для запікання застеліть відповідним за розміром шматком фольги з припусками на закривання. Пам'ятайте правило: блискуча сторона всередині, матова - зовні. У мене керамічна форма з високим бортиком. Лимон і лайм вимийте під проточною водою і наріжте тонкими кільцями. Рівномірно розподіліть цитруси на фользі і посипте сіллю.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Рибу викладіть шкірою вниз у форму поверх цитрусів. Посоліть і поперчіть за смаком.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Для маринаду розтопіть вершкове масло будь-яким зручним вам способом. Я зробила це в мікрохвильовій печі. Додайте рідкий мед.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У маринад натріть часник на дрібній тертці. Не перестарайтеся з часником, щоб він лише доповнював, а не забив собою смак благородної риби.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Полийте рибу маринадом. Це зручно робити столовою ложкою.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Зверху Я на свій страх і ризик прикрасила рибу скибочками лайма. Чому я не можу рекомендувати цей крок обов'язково? Не завжди, але часто буває так, що цитрусові гірчать. І якщо знизу, під лососем це не критично (через шкіри), то якщо гіркота буде нагорі, то вона точно передасться всьому шматку. Мені пощастило і лайм не гірчить, але якщо ви не хочете ризикувати дорогою рибою, просто не кладіть цитрус зверху.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Фольгу загорніть догори і защипите краю. Якщо вийде не герметично-нічого страшного. Запікайте лосось протягом 20 хвилин в заздалегідь розігрітій до 180⁰С духовці. За 5 хвилин до готовності включіть режим "гриль".

  • цей рецепт підійде тим, хто не має нічого проти запікання в алюмінієвій фользі.
  • Лосось і Цитруси - це завжди смачно. Але важливо не перетримати рибу в духовці. Адже навіть і таку жирну рибу як лосось можна пересушити.
  • Подавайте гарячою з молодим білим вином.
  • смачного!
  • для цього рецепта краще брати не заморожену, а свіжу рибу, інакше готова риба ризикує вийти сухою.
  • Як правильно готувати в фользі? Відповідь на це питання, а також корисні поради і Лайфхак для приготування різних страв, читайте в статті Алюмінієва фольга-помічник на кухні і в побуті .
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лосось свіжий - 142  ккал/100г
  • Лососевий фарш - 130  ккал/100г
  • Лосось з гриля - 283  ккал/100г
  • Лосось копчений - 162  ккал/100г
  • Лосось солоний - 269  ккал/100г
  • Лосось соте - 379  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Лайм - 30  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г

Схожі рецепти