Курячі гомілки в фользі в духовці запечені
дуже смачно, просто, недорого, на свято і на кожен день. Запечені курячі гомілки в фользі в духовці-це супер аромат завдяки великій кількості зелені, зернам кінзи і спецій. Подобається кавказька кухня? Тоді це для вас! Соус можна вибирати на свій смак.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як запекти курячі гомілки в фользі в духовці? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти. Крім курячих ніжок можете використовувати куряче філе, стегенця або цілі стегенця. Можете замінити на магазинний мелений коріандр-це одне і те ж.
-
Крок 2
Курячі гомілки вимийте, обсушити.
-
Крок 3
Насіння кінзи подрібніть в кавомолці. Ступінь подрібнення визначайте самі, як вам більше подобається. Я змолола дрібно, але не зовсім в пил. Якщо у вас немає кавомолки, також підійде ручний млин для спецій. Ну а на крайній випадок можна просто покласти зерна в пакет і пом'яти їх качалкою. ! Зерна кінзи зазвичай продаються в магазинах під назвою коріандр (насіння).
-
Крок 4
Часник натріть на дрібній тертці або пропустіть через прес.
-
Крок 5
У миску до курячих ніжок викладіть майонез, всипте подрібнений коріандр, часник, сіль і перець.
-
Крок 6
Все добре перемішайте, щоб ніжки були з усіх боків покриті ароматної майонезній сумішшю.
-
Крок 7
Затягніть миску з куркою харчовою плівкою і залиште маринуватися 1 годину при кімнатній температурі або в холодильнику, якщо довше. Я залишала курку на ніч в холодильнику.
-
Крок 8
Промариновані гомілки викладіть окремо на невеликі листи фольги. Повапните залишками майонезного маринаду. Зверху посипте кожну ніжку меленої паприкою.
-
Крок 9
Акуратно загорніть ніжки в фольгу, намагаючись, щоб вона не щільно облягала м'ясо. Якщо фольга буде занадто щільно прилягати, то швидше за все вона прилипне до м'яса і отдереться тільки з шкіркою.
-
Крок 10
Викладіть ніжки у фользі на застелений пергаментом або фольгою деко. Запікайте курячі гомілки в розігрітій до 180°з духовці близько 45 хвилин.
-
Крок 11
Потім розгорніть фольгу і поверніть ніжки в духовку ще на 10-15 хвилин або трохи довше до появи легкої хрусткої скоринки.
-
Крок 12
Поки запікається курка, приготуйте соус. В принципі можна обійтися і без нього, але з соусом виходить набагато смачніше. Тому раджу не полінуватися і приготувати, тим більше що інгредієнтів на нього потрібно зовсім небагато, а справ всього на п'ять хвилин.
-
Крок 13
Часник очистіть і пропустіть через прес або натріть на дрібній тертці.
-
Крок 14
Кінзу вимийте, обсушити і дрібно порубати ножем.
-
Крок 15
У ємності з'єднайте чисту питну воду, томатну пасту і часник і перемішайте до однорідності.
-
Крок 16
Спробуйте соус на смак. Додайте в соус подрібнену кінзу, мелений перець і сіль за смаком. Ще раз все перемішайте.
-
Крок 17
Готові ніжки викладіть на блюдо і подайте з томатним соусом. Смачного!
- Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
- враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курячі ніжки - 158 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- Кінза сушена мелена - 216 ккал/100г
- Коріандр - 25 ккал/100г
- Мелений коріандр - 298 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Томатна паста - 82 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.




