Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити рулетики з курячого філе з начинкою в духовці? Підготуйте необхідні інгредієнти. Якщо потрібно, куряче філе (2 шт) разморозьте на нижній полиці холодильника.
Крок 2:
М'ясо вимийте, обсушити паперовими рушниками. Видаліть плівочки і зайвий жир. Розріжте кожне філе уздовж на дві частини.
Крок 3:
Кожну скибочку злегка відбийте кухонним молоточком.
Крок 4:
Посоліть м'ясо, поперчіть і посипте паприкою. Які спеції можна використовувати додатково? Якщо любите, додайте сушений базилік, каррі. Або використовуйте готові спеції, спеціально призначені для курки. В цьому випадку прочитайте на упаковці склад. Якщо в ньому вже є сіль, враховуйте це, коли будете солити м'ясо, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
Крок 5:
Приготуйте начинку. Вершкове масло наріжте невеликими шматочками.
Крок 6:
Курагу помийте, обсушіть паперовими рушниками, перекладіть її в ємність. Залийте окропом і залиште на 5 хвилин. Потім злийте воду, а розпарену курагу наріжте невеликими шматочками.
Крок 7:
Помийте зелень (кріп і петрушку), обсушити серветками і дрібно порубати.
Крок 8:
На край кожного скибочки філе викладіть трохи кураги, поруч розподіліть рубану зелень.
Крок 9:
Поверніть м'ясо рулетиками і при необхідності заколіть їх зубочистками, щоб вони не розпалися. Рада. Щоб рулетики вийшли більш соковитими всередині, можна розкласти поверх начинки тонкі пластинки вершкового масла і тільки після цього згорнути м'ясо рулетиками.
Крок 10:
Злегка змастіть жароміцну форму з бортиками рослинним рафінованим маслом з високою температурою димлення. Щільно один до одного викладіть курячі рулетики. Зверху розкладіть шматочки вершкового масла. Щоб духовка встигла розігрітися до потрібної температури, включіть її заздалегідь за 10-20 хвилин до початку приготування. Запікайте блюдо близько 45 хвилин при 180 градусах. Час від часу змащуйте поверхню рулетики соком, що стікає на дно форми.
курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
для цього рецепта підійде будь-яка жароміцний форма. Якщо використовуєте силіконову форму, то промащувати її маслом або маргарином не потрібно. А ось металеву, керамічну або скляний посуд краще злегка змастити олією, щоб випічка не пригоріла.
як перевірити готовність курячих рулетиків? Коли вони підрум'яняться, проткніть їх ножем або шпажкою. Якщо м'ясо легко протикається і випливає прозорий сік, значить можна виймати форму з духовки.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Курага - 215 ккал/100г
- Урюк - 290 ккал / 100г
- Персики сушені - 254 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г