Запіканка з яєць в духовці з сиром

ситна запіканка на сніданок з яєць і сиру. Сніданок можна урізноманітнити не тільки новими рецептами і продуктами, можна приготувати сніданок зі звичними інгредієнтами, але в незвичному виконанні. Ситна запіканка з яєць і сиру стане тому доказом.

АннаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 34 % 13 г
жири 63 % 24 г
вуглеводи 3 % 1 г
278 ккал
ГІ: 53 / 47 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготувати зазначені продукти для приготування запіканки з яєць і сиру. Сир я беру твердий, у мене"Пармезан & quot;. Яйця середнього розміру. Якщо віддаєте перевагу малосоленую їжу, то сіль в запіканку краще не додавати: сир сам по собі солонуватий, в майонезі теж присутній сіль. Запіканку краще робити в маленьких високих формочках - вона сильно піднімається, можна взяти загальну, а можна порційні рамекіни. Включити розігріватися духовку до 180 градусів.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У глибоку миску розбити по одному яйця, додати за смаком сіль і чорний мелений перець. Розмішати все виделкою. Потрібно тільки змішати інгредієнти, а не збивати яйця до пишності. За смаком можна додати і інші улюблені спеції. Думаю, тут були б доречні і прованські трави, і копчена паприка.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Обраний твердий сир натерти на крупній тертці. До яєць додати майонез і змішати всі інгредієнти між собою. Половину сиру додати в яєчно-майонезну суміш і перемішати.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Вибрані ємності для запікання змастити рослинним або вершковим маслом. Вилити яєчну суміш, заповнюючи формочки не до самого краю, відступаючи як мінімум сантиметр-півтора. Зверху розкласти по формах залишився натертий сир. Поставити формочки з запіканкою в духовку на 20 - 25 хвилин, або до утворення рум'яної скоринки. Запіканка дуже сильно піднімається, але потім опуститься. Після закінчення часу випікання, дверцята відразу не відкривати.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Готову запіканку з яєць і сиру подавати гарячою. Остигаючи, така запіканка програє лише в зовнішньому вигляді-вона зовсім опускається і стає клеклой. Гаряча запіканка пишна, ароматна і смачна.

  • яєчна запіканка з сиром мені сподобалася. Вона схожа на омлет, але більш щільна і ситна. У духовці вона дуже сильно піднімається, і дуже важливо не опустити той момент, коли ще не відкривати духовку, щоб вона різко не опала, і коли вона остигає і опускається. Це те блюдо, яке потрібно подавати до столу відразу і тут же приступати до його вживання.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти