Карамелізована гарбуз шматочками з цукром запечена в духовці

швидко, просто, корисно, апетитно, бюджетно! Гарбуз шматочками, запечена в духовці з цукром, виходить карамелізованої, ароматної, красивою і дуже смачною! Таким способом можна зробити солодкої будь-який сорт гарбуза. Виходить корисний і низькокалорійний десерт.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 93 % 14 г
55 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як запекти гарбуз шматочками з цукром в духовці? Щоб приготувати смачну карамелізовану гарбуз в духовці, важливо вибрати саму ароматну і соковиту гарбуз. Чим більше товщина шару м'якоті, тим смачніше вийде блюдо. Для цієї страви добре підходять мускатні сорти гарбуза-в ній мало насіння і товстий шар м'якоті. Якщо у вас ціла гарбуз, відріжте від неї сегмент потрібної ваги.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Цукор з'єднайте з ваніліном і перемішайте. Якщо у вас немає ваніліну, замініть його на 1 ч.л. ванільного цукру, або весь цукор можете замінити на ванільний. На смак гарбуза це не вплине. А ось ваніліну більше, ніж на кінчику ножа, сипати не варто — у великих кількостях він дає сильну гіркоту. Ви можете зіпсувати страву.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Гарбуз очистіть від насіння. Підготовлений шмат наріжте великими шматочками прямо з шкіркою. Шкірка захистить овоч від пригорання і прилипання до форми.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Викладіть гарбуз шкіркою вниз в жароміцну форму для випічки. На дно форми налийте питної чистої води приблизно на 1 см.це потрібно, щоб гарбуз не прилипла до дна під час запікання і не пересушити. Втім у мене Гарбуз під час запікання теж пустила трохи соку, тому вона в будь-якому випадку не прилипла б. Але вода допомагає розпарити овоч і швидше його розм'якшити. Якщо не хочете наливати воду в форму з гарбузом, поставте деко з водою на дно духовки.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Рівномірно посипте шматочки гарбуза цукром з ваніліном. Поставте форму в розігріту до 240°С духовку. Якщо у вашій духовці є режим гриль, увімкніть його. Запікайте гарбуз до розчинення цукру і розм'якшення гарбуза. На це може знадобитися від 25 до 40 хвилин, в залежності від сорту гарбуза і товщини шматків. Місцями на сильно виступаючих частинах на поверхні гарбуза можуть з'явитися коричневі підпалини. Якщо хочете, щоб їх не було, накрийте форму фольгою.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Готовий гарбуз вийміть з духовки, перекладіть на тарілку і подайте з кулькою ванільного морозива. При бажанні можете посипати десерт зернами граната або свіжими ягодами і прикрасити м'ятою. Смачного!

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

замість цукру можна використовувати цукрозамінник, який не боїться термічної обробки.

щоб духовка встигла нагрітися до потрібної температури, включіть її заздалегідь (хвилин за 10-20 до початку приготування).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Ванілін - 288   ккал/100г

Схожі рецепти