стейк лосося в фользі в духовці

Рецепт запеченого стейка лосося в фользі в духовці. Стейк лосося у фользі в духовці - дуже смачне і корисне блюдо. Його можна використовувати в якості святкового або обіднього, або приготувати на романтичну вечерю. У будь-якому випадку це буде доречно. Як гарнір подають зазвичай свіжу зелену і овочеву нарізку або салати зі свіжих овочів, прикрасити страву можна красивими шматочками овочевих або грибних солінь і маринадів.
nanikiAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 64 % 18 г
жири 36 % 10 г
вуглеводи 0 % 0 г
169 ккал
ГІ: 0 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як запекти стейк лосося у фользі в духовці? Для приготування стейків лосося в фользі в духовці візьміть свіжі стейки червоної риби, оливкова олія, лимон (знадобиться сік і по часточці в кожен конвертик), сіль, суміш перців і пряні трави, в даному випадку це суміш італійських трав.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Стейки лосося в обробку краще брати не зовсім розморожені (в разі, якщо ви використовуєте заморожену рибу), щоб було легше працювати. Стейки очистіть від луски, якщо вони у вас не чищені, як у мене, добре промийте і обов'язково осушіть насухо паперовим рушником.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Замаринувати можна прямо на фользі або окремо, як вам боьше подобається. Викладіть кожен стейк на лист фольги і полийте з усіх боків лимонним соком.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Посоліть, поперчіть, додайте суміш пряних трав і добре втирайте склад в м'ясо, намагаючись працювати ніжно, не тисніть на рибу.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Полийте стейки оливковою або іншим рослинним маслом, покладіть скибочку лимона.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Загорніть кожен стейк у фольгу конвертиком і запікайте при 180 градусах близько півгодини. Після зазначеного часу стейки вийміть з духовки і відразу подавайте прямо в фользі, помістивши порційно на тарілки, можна розгорнути конвертики, можна залишити закритими, якщо потрібно зберегти тепло.

запікати стейки лосося в фользі в духовці - одне задоволення. Це не вимагає особливого клопоту-риба легко обробляється і занадто наворочені приготування будуть зайве, так як завжди необхідно зберегти власний неповторний аромат і смак лосося. Ця риба хороша і сама по собі-додайте трішки солі і лимонного соку, загорніть і запечіть - пальчики оближеш! а вже, якщо додали трохи прянощів і масло для збереження соковитості, то й поготів! Так що, готуйте вдома хоч іноді, це завжди корисніше, смачного!

Як правильно готувати у фользі? Відповідь на це питання, а також корисні поради і Лайфхак для приготування різних страв, читайте в статті Алюмінієва фольга-помічник на кухні і в побуті

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал/100г
  • Чебрець - 276   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Італійські трави суміш - 259   ккал/100г
  • Стейк лосося - 142   ккал/100г

Схожі рецепти