Вомер запечений в духовці
приготуй смачну і незвичайну рибу вомер з горіхами і пекучим перцем! Нескладний рецепт приготування смачної чудо-рибки!
катюшка-ватрушка
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 71 % 22 г
жири 29 % 9 г
вуглеводи 0 % 0 г
143 ккал
покрокове приготування
-
Крок 1
почищену, випатрану рибу приправляємо сіллю і обсмажуємо на суміші оливкової і вершкового масел по 3 хвилини з кожного боку. Я роблю без панірування, ви можете за бажанням обваляти в борошні або в клярі.
-
Крок 2
Обсмажену рибу ставимо в духовку, розігріту до 150 °С на 12-15 хвилин. Рибка готова! Прикрашаємо зеленню, часточками лимона і подаємо до столу!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Вомер копчений - 102 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Лимон - 29 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: