Салат з солоними огірками яйцями і картоплею

найпростіший, швидкий, бюджетний, при цьому дуже смачний! Салат з солоними огірками, яйцями і картоплею — рецепт нехитрого страви, що складається всього з трьох інгредієнтів. Його смак реально нагадує всіма улюблений олів'є. Він відмінно урізноманітнює ваше щоденне меню.

UnicornSteakAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 3 г
жири 33 % 5 г
вуглеводи 47 % 7 г
86 ккал
ГІ: 13 / 2 / 85

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат з солоними огірками, яйцями і картоплею? Підготуйте продукти. Яйця і картопля помийте. Картопля додатково потріть щіткою. Надішліть ці два інгредієнти в одну і ту ж каструлю, адже вони можуть прекрасно варитися разом. Залийте їх водою і поставте на невеликий вогонь.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Через десять хвилин після закипання яйця будуть готові. Витягніть їх за допомогою шумівки. Картопля залиште варитися далі, він ще не готовий.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Яйця залийте холодною водою. Це необхідно для того, щоб згодом вони легко очистилися від шкаралупи. До того ж, яйця так швидше охолонуть.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Приблизно через тридцять хвилин після закипання води перевірте готовність картоплі ножем. Якщо він м'який всередині, можна витягувати. Картоплю також можете залити крижаною водою, щоб вона швидше охолола. Очистіть бульби від шкірки і наріжте часточками. Кожну часточку розламати навпіл для краси і фактурності.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Остигнули яйця очистіть від шкаралупи і наріжте великими шматочками.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Солоні огірки наріжте кільцями висотою не більше півсантиметра. Це якщо огірки не великі. Якщо ж у вас великоплідні огірки, то краще порізати їх великим кубиком. У мене домашні солоні корнішони. Викладіть салат в салатницю, посоліть, заправте майонезом і ретельно перемішайте. Смачного!

  • якщо у вас під рукою немає саме солоних огірків, сміливо беріть мариновані корнішони. В такому випадку особливий присмак солоних огірків (я його називаю "Хлібний") замінить пікантність маринаду, що теж дуже вдало впишеться в загальний ансамбль. я використовувала домашній майонез на перепелиних яйцях. Але його спокійно можна замінити промисловим майонезом. Ну і звичайно, я додала мою улюблену свіжу кінзу (по-іншому коріандр). Ця пряність, на мій погляд, прекрасно сюди вписується і доповнює собою гаму смаку. так що якщо ви теж не проти кінзи — рекомендую. У будь-якому випадку, кінзу можна замінити на свіжий кріп або петрушку.
  • Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).
  • готуйте салати тільки з повністю охолоджених продуктів. Приготований з теплих, салат може швидко зіпсуватися.
  • Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу. також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Солоні огірки - 11  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти