Паста Лінгвіні з креветками

на швидку руку, корисно, оригінально, смачно і красиво! Паста Лінгвіні з креветками - це повноцінне, швидке і смачне блюдо для вечері, сімейного або романтичного. Вона добре поєднується з білим вином. І готувати її простіше простого!

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 15 г
жири 7 % 3 г
вуглеводи 56 % 23 г
181 ккал
ГІ: 3 / 97 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити пасту Лінгвіні з креветками? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Креветки можна купити вже очищені, а можна, як у мене цілком. В такому випадку їх доведеться чистити самостійно.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Якщо креветки заморожені, то дайте їм полежати при кімнатній температурі, щоб вони самостійно відтанули. Потім креветки очистіть.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У каструлі доведіть до кипіння воду і трохи підсолити. Опустіть пасту в киплячу воду і варіть згідно з інструкцією на упаковці. На це піде хвилин 10-15. Паста повинна стати м'якою, але не розваритися. З готової пасти злийте гарячу воду.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Окремо розігрійте сковороду до гарячого стану і налийте на неї оливкову олію. Часник очистіть від лушпиння і дрібно наріжте. Викладіть подрібнений часник в сковороду і перемішайте його в гарячому маслі.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Слідом відправте в сковороду підготовлені очищені креветки. Перемішайте і обсмажуйте на сильному вогні 2-3 хвилини.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Потім зробіть вогонь менше і викладіть в сковороду помідори черрі, розрізані навпіл. Потримайте сковороду на вогні ще протягом хвилини і вимкніть вогонь.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Готову пасту викладіть до креветок. Свіжу зелень базиліка і петрушки помийте в проточній воді, обсушити і дрібно наріжте. Подрібнену зелень і трохи лимонного соку додайте в сковороду і все перемішайте. Накрийте кришкою і дайте постояти 2-3 хвилини, щоб паста просочилася смаком і ароматом соусу з креветками.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Готову страву розкладіть по тарілках і подавайте до столу. Смачного!

  • Як правильно приготувати макарони, як зварити пасту, як вибрати якісний продукт, щоб уникнути розчарувань і багато іншого читайте в статті "макарони і паста-тонкощі вибору і секрети приготування" .
  • перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Макарони - 338  ккал/100г
  • Макарони відварні - 135  ккал/100г
  • Макарони з борошна 1 сорту - 333  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, молочні - 309  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342  ккал/100г
  • Креветки свіжі - 97  ккал/100г
  • Креветки відварні - 95  ккал/100г
  • Креветки консервовані - 81  ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Помідори черрі - 15  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти