Печиво з вівсяних мюслі

смачна і корисна Випічка на сніданок або до чаю. Печиво з вівсяних мюслі приготувати простіше простого, а виходить випічка не тільки дуже смачною, але і корисною. Ідеальне частування на сніданок для сім'ї або ж до вечірнього чаю. Таке печиво можна давати дітям в школу в якості перекусу, можна брати в поїздку. Також плюсом печива є те, що воно прекрасно зберігається в герметичному контейнері протягом 5-6 днів.
ХельвіAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 6 г
жири 11 % 5 г
вуглеводи 75 % 33 г
198 ккал
ГІ: 6 / 0 / 94

спосіб приготування

час приготування: 2 год

це той випадок, коли щось смачне, а крім того ще й корисне, можна приготувати дуже швидко і легко. Вранці на сніданок, в якості перекусу дітям в школу або ж собі, на полуденок, до вечірнього чаювання з сім'єю... І правда, універсальна випічка! Печиво відмінно підійде тим людям, хто намагається стежити за своєю фігурою і є найбільш корисні і низькокалорійні ласощі.

спосіб приготування цієї випічки гранично простий, а починаємо ми з того, що відкриваємо упаковку з мюслі. Мюслі в даному випадку вибираємо вівсяні. Викладаємо їх у містку миску, туди ж розбиваємо куряче яєчко, яке потрібно попередньо ретельно вимити і насухо витерти серветкою. Додаємо трохи цукру (це не обов'язково), кладемо сухофрукти - за бажанням.

все перемішуємо, а потім отриману масу заливаємо кефіром і знову заважаємо. Коли всі інгредієнти в мисці будуть об'єднані, суміш потрібно залишити набухати протягом 45 хвилин. Після закінчення цього часу "тісто" для печива буде готове.

вистилаємо деко пергаментом і починаємо формувати майбутнє печиво. Робити це не складно і навіть цікаво - просто відщипуємо трохи тесту, формуємо колобок і розплющуємо його, щоб вийшло плоске печиво - так воно краще пропечеться. Укладаємо майбутнє печиво на підготовлений лист. Кладемо го не впритул один до одного, витримуємо відстань в пару сантиметрів.

далі поміщаємо деко в встигла розігрітися духовку на 35-45 хвилин. Час залежить від типу і особливостей духовки. Печиво має стати рум'яним, зі скоринкою. При цьому всередині печиво повинно залишитися досить м'яким - не варто пересушувати його (хоча, можливо, комусь сподобається більше саме такий варіант).

даємо печінкою охолонути і подаємо його до столу. Корисне ласощі можна подати з кавою, какао, молоком та іншими напоями.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Суміш сухофруктів - 250   ккал/100г
  • Мюслі - 371   ккал / 100г

Схожі рецепти