1. Головна
  2. Випічка
  3. Солодка випічка
  4. Дієтичні кекси сирні

Дієтичні кекси сирні

низькокалорійні, смачні і прості в приготуванні!

OlyalyaAuthor avatar
автор рецепта
Дієтичні кекси сирні рецепт з фото покроково
Дієтичні кекси сирні рецепт з фото покроково Дієтичні кекси сирні рецепт з фото покроково
0
0 1400

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 12 г
жири 17 % 8 г
вуглеводи 57 % 27 г
220 ккал
ГІ: 1 / 99 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуємо продукти. Сир протираємо через сито або пропускаємо через м'ясорубку.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Вівсяні пластівці подрібнюємо в кавомолці.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Додаємо подрібнені пластівці до сиру. Додаємо цукор, корицю, розпушувач, яйця.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Все добре перемішуємо.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Викладаємо масу в силіконові форми. Ставимо в духовку на 30 хв при температурі 200 градусів.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Вівсяні пластівці - 305  ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Кориця - 247  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: