Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:

Ось і всі необхідні інгредієнти
Крок 2:

Найскладніше в цьому рецепті - це обробити рибу. Я дуже не люблю рибний запах, який надовго в'їдається в дошку і від нього потім дуже складно позбутися, тому дошку обертаю в пакет, а зверху вже папір або паперові рушники
Крок 3:

У тушки прибираємо голову, плавники, виймаємо нутрощі, позбавляємося від чорної плівки в черевці
Крок 4:

Нарізаємо, відрізаємо хвіст
Крок 5:

Рибку обробили, тепер залишилася справа за малим-доповнити її соусом і відправити в духовку
Крок 6:

А ось і всі інгредієнти для соусу: хрін, гірчиця, майонез. Коли готувала вперше, то дуже переживала з приводу хрону - мені здавалося, що він буде відчуватися в готовій страві. Виявилося марно-пробуючи скумбрію ніколи не здогадаєшся, що в інгредієнтах є хрін, виходить без перебільшення дуже смачно!
Крок 7:

Перемішуємо - і соус готовий
Крок 8:

Коли я запікаю рибу, то застеляю форму фольгою-так вона залишиться максимально чистою
Крок 9:

Викладаємо шматочки риби (або ж цілу скумбрію)
Крок 10:

Трохи солимо
Крок 11:

Добре обмазуємо соусом кожен шматочок з усіх боків
Крок 12:

Запікаємо при 180 градусах 30 хвилин, ставимо як зазвичай в уже розігріту духовку
Крок 13:

Аромат чудовий! А а гарнір у мене картопляне пюре
Крок 14:

Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Скумбрія копчена - 221 ккал/100г
- Скумбрія відварна - 211 ккал/100г
- Скумбрія свіжа - 181 ккал/100г
- Хрін - 49 ккал/100г
- Хрін тертий з лимоном - 117 ккал/100г
- Хрін тертий з часником - 72 ккал/100г
- Хрін тертий столовий - 117 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал / 100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Гірчиця готова - 418 ккал/100г



