Курячий рулет чорнослив
склад / інгредієнти
2
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Продукти для приготування рулету
Крок 2:
Видалити кісточку і розділити грудку на 2 шматочки
Крок 3:
М'ясо відбити
Крок 4:
Чорнослив ретельно промити і запарити окропом на 10-15 хвилин
Крок 5:
Воду злити і подрібнити чорнослив
Крок 6:
Кожен шматочок курячої грудки посолити, приправити спеціями і покласти чорнослив. кожен шматочок згорнути в рулетик.
Крок 7:
Загорнути кожен рулетик у фольгу. Покласти на деко і відправити в духовку розігріту до 180-200 градусів на 1 годину.
Крок 8:
Готові рулетики дістати з духовки, злегка відкрити, щоб випустити пар.
Крок 9:
Готовий рулетик порізати і можна з його шматочками приготувати бутерброд. Можна подати на вечерю разом з гарніром, як оригінальну котлетку.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Чорнослив - 227 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г