Картопля по-селянськи Вегетаріанська

найшвидший і простий у приготуванні рецепт картоплі. Апетитна картопля, запечена в духовці, із золотистою скоринкою і ароматними спеціями! Дуже смачно і ситно! Така картопля підійде і як гарнір, і як самостійну страву на обід або вечерю.

astartaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 2 г
жири 17 % 4 г
вуглеводи 75 % 18 г
107 ккал
ГІ: 1 / 0 / 99
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Очищений від шкірки картопля розрізати часточками на 6 частин. Спочатку навпіл, потім кожну половинку розрізати на 3 часточки.

  2. Крок 2

    У великій мисці перемішати руками картоплю зі спеціями (сіль, чорний перець, коріандр, асафетида, куркумуа, паприка).

  3. Крок 3

    Додати масло і ще раз перемішати. Кожна часточка повинна бути рівномірно покрита спеціями і маслом.

  4. Крок 4

    Викласти на деко.

  5. Крок 5

    Запікати в духовці при температурі 200 градусів 40 хвилин на звичайному режимі і 10 хвилин на грилі зверху з конвекцією.

  6. Крок 6

    заздалегідь: почистити і порізати картоплю на дольки і залити водою. час підготовки: 30 хвилин.

  7. Крок 7

    готові шматочки картоплі повинні бути покриті красивою золотистою скоринкою. Усередині запечена картопля по-селянськи повинна бути м'якою.

  8. Крок 8

    така картопля підійде і як гарнір, і як самостійну страву на повсякденний або святковий обід. З нею добре поєднуються всі види соусів і чатні. Влітку добре використовувати рання картопля з тонкою шкіркою, яку не потрібно зрізати. Це універсальний рецепт, адже запікати без шкірки можна і стару, і молоду картоплю.

  9. Крок 9

    золотиста, рум'яна, ароматна картопля, нарізана часточками і запечена до неможливо апетитною хрусткої скоринки в духовці, традиційно називається «сільської». «По-селянськи " -це не якийсь конкретний рецепт, а скоріше, узагальнений спосіб приготування смачної картоплі. По-перше, це дуже просто, відносно швидко і економно. Щоб приготувати цілий деко ситної картоплі по-селянськи по самому лаконічному, базовому рецептом, вам, крім кількох картопляних бульб, знадобиться трохи масла, сіль і улюблені спеції. Відмінно картопля в такому виконанні поєднується з чорним перцем, ароматними травами з Середземномор'я, Кавказу або прованської сумішшю, гірчицею, майораном. Гарний колір скибочок додасть куркума, паприка або каррі. Кількість і співвідношення спецій можна змінювати за смаком.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Топлене масло - 892  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Куркума - 325  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти