Курячі ніжки з чилі
готувати легко, просто і швидко. Чи впорається кожен! Рецепт виручить, коли необхідно швидко і ситно нагодувати своїх домашніх. Курячі ніжки з Чилі виглядають дуже апетитно. Вони м'які і соковиті, з гострою ноткою в смаку. Пробуйте!
покрокове приготування
-
Крок 1
підготувати інгредієнти. Нам знадобляться курячі гомілки, мелений перець чилі, сіль і трохи оливкового масла. Якщо ви використовуєте стручок перцю, то його слід вимити, розрізати і видалити всі зернятка. Потім, як можна дрібніше порубати ножем.
-
Крок 2
очищаємо від лушпиння зубчики часнику. Пропускаємо його через прес. Об'єднуємо в невеликій ємності часник, мелений гострий перець чилі або дрібно порізаний стручок, сіль. Перемішувати. Можна додати рубану петрушку, зелену цибулю. Гармонійно впишуться в цей ансамбль натерта цедра і сік лайма, корінь імбиру. Зі спецій, за бажанням, додайте прованські трави. Вони пом'якшать пекучі нотки перцю чилі. Спробуйте соус. Якщо потрібно, відкоригуйте на свій смак ступінь гостроти і прянощі.
-
Крок 3
курячі ніжки вимити. Обсушити паперовими серветками. Перекладаємо в миску. З усіх боків натерти сумішшю з чилі і часнику. Заштовхуємо пальцем частина маринаду під шкірку, рівномірно розподіляючи по м'ясу. Так смак буде більш насиченим. Накриваємо харчовою плівкою. Ховаємо в холодильник на дві години для маринування.
-
Крок 4
розігріваємо духовку до 200-220 градусів.
-
Крок 5
деко змастити олією. Викласти курочку. Поверхня кожної ніжки також змастити оливковою або рафінованою соняшниковою олією.
-
Крок 6
відправити запікатися приблизно на 20 хвилин. Після чого обережно щипцями перевернути ніжки на інший бік. Повернути в духовку. Продовжуємо запікати до готовності.
-
Крок 7
час приготування може бути більше або менше. Орієнтуйтеся на особливості своєї духовки. Мій духову шафу впорався з поставленим завданням за 30 хвилин.
-
Крок 8
подаємо гострі курячі ніжки гарячими. Як гарнір підійде відвареної розсипчастий рис, печена картопля або овочі, картопляне пюре.
-
Крок 9
цей рецепт підходить для приготування курячих крилець. Гостренькі, рум'яні і соковиті, вони чудово підійдуть в якості закуски до пива. Прекрасне частування для дружніх посиденьок!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курячі ніжки - 158 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

