Головна
Другі страви
Риба на друге
Красноглазка у фользі

Красноглазка у фользі

готуй рибу з цитрусовими-вишукану страву для прийому гостей! Це красиве і корисне блюдо, яке гранично просто готується. Красноглазка хороша в якості і першого, і другого блюда, особливо - смаженої і запеченої. Особливу ніжність і вишуканість рибі надають цитрусові, з якими вона готується.

Хилья♥

автор рецепта

0 901

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 79 % 19 г

жири 17 % 4 г

вуглеводи 4 % 1 г

119 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

отже, почнемо!

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв

Крок 1

якщо потрібно, разморозьте, очистіть від луски рибу, виріжте зябра. Зробіть надріз уздовж черевця і вийміть нутрощі. Гарненько прополощіть тушку і обсушити її. Рясно полийте лимонним соком, посоліть, поперчіть, додайте улюблених спецій. Зробіть на тушці надрізи.
Крок 2

візьміть форму для випікання (або деко), вистелити фольгою, яку, в свою чергу, змастіть вершковим маслом. Викладіть на фольгу рибу, нафаршіруйте її посіченою зеленню. У прорізи вставте кружечки лимона, пару кружечків покладіть всередину до зелені.
Крок 3

загорніть фольгу і поставте рибу в попередньо розігріту до 180-200 градусів духовку на 20 хвилин.
Крок 4

Подавайте рибу порційними шматками з гарніром з рису або салатом. смачного!