склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Рибу розморозити, очистіть від луски, випатрати, вимийте і обсушити.
2. Приготуйте сметанний соус, для чого в глибокій тарілці змішайте сметану, спеції для риби, сіль і перець.
3. Очистіть і дрібно наріжте цибулину.
4. Деко вистелити фольгою і змастіть олією.
5. Підготовлену рибу намажте з одного боку соусом і покладіть цією стороною по центру фольги.
6. Змастіть красноглазку соусом всередині і покладіть туди порізану цибулю.
7. Зверху на тушку покладіть часточки лимона і залийте рибу соусом, що залишився.
8. Акуратно сформуйте конверт з фольги, щоб він не торкався политої соусом рибини.
9. Випікайте протягом 25-30 хвилин в попередньо розігрітій до 180 градусів духовці.
Подавайте запечену красноглазку в гарячому вигляді з гарніром або без.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Красноглазка - 125 ккал/100г