Лосось запечений з гавайською сумішшю у фользі
склад / інгредієнти
1
порцій:
спосіб приготування
1. Духовку ставимо на розігрів до 180-200 градусів. Тим часом вистилаємо деко фольгою з запасом країв для загортання страви.
2. Викладаємо гавайську суміш на фольгу, посипаємо половиною спецій. Поливаємо здебільшого соєвого соусу і акуратно перемішуємо руками. Рівномірно розподіляємо в пласт під розмір рибного стейка.
3. Стейк натираємо лимонним соком і спеціями, що залишилися, викладаємо на гавайську суміш. Поливаємо іншим соєвим соусом і лимонним соком.
4. Загортаємо краю фольги і ставимо блюдо на 30 хвилин запікатися в духовку.
потім розгорнути фольгу і за пару хвилин в духовці дати стейку підрум'янитися.
5. Готову страву подавайте з улюбленим салатом або, наприклад, зі свіжими овочами та сиром фета.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лососевий фарш - 130 ккал/100г
- Лосось копчений - 162 ккал/100г
- Лосось з гриля - 283 ккал/100г
- Лосось свіжий - 201 ккал/100г
- Лосось солоний - 269 ккал/100г
- Лосось соте - 379 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Часниковий порошок - 331 ккал/100г
- Гавайська суміш заморожена - 91 ккал/100г