Пастрома з філе індички в маринаді з гірчиці і меду і відео

просте і смачне блюдо - пасторма з індички - не пропустіть! Пастрома з індички-прекрасна альтернатива магазинним ковбас, до того ж це блюдо не тільки смачне, але і корисне.

АннушкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 79 % 22 г
жири 14 % 4 г
вуглеводи 7 % 2 г
131 ккал
ГІ: 24 / 0 / 76

покрокове приготування

час приготування: 5 год
  1. Крок 1

    для початку приготуємо маринад. Для цього змішайте в підходящої посуді гірчицю, соєвий соус і мед. Додайте до отриманої суміші спеції на свій смак і ложку рослинної олії, ретельно перемішайте.

  2. Крок 2

    тепер гарненько повапните індичку маринадом з усіх боків і залиште маринуватися на кілька годин – в ідеальному варіанті, але якщо часу не вистачає, достатньо буде 30 хвилин.

  3. Крок 3

    М'ясо готове відправлятися на запікання. Підготуйте деко, який можна попередньо застелити фольгою, або форму для запікання. Також цілком підійде рукав.

  4. Крок 4

    Розігрійте духовку до 250 градусів і поставте майбутню пастрому запікатися. Це займе приблизно 15 хвилин, після чого потрібно вимкнути духовку і залишити м'ясо всередині 3-4 години.

  5. Крок 5

    після закінчення цього часу ви зможете насолодитися тонким смаком пастроми з індички. Спробуйте і не пошкодуєте!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Філе індички - 104  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Гірчиця - 417  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти