Хвіст лосося по-азіатськи

надзвичайно просте блюдо! Готується дуже швидко, виглядає ефектно. Чудовий варіант на вечерю і на святковий стіл. Підгледіла колись цей рецепт у Джеймі Олівера і з тих пір іноді готую будь-яку червону рибу саме таким способом.

ИринаПриморочкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 62 % 18 г
жири 34 % 10 г
вуглеводи 3 % 1 г
173 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Рибку, звичайно, краще взяти пожирнее-нерку або кету. Цього разу я готувала горбушу штучної заморозки, і вийшло дуже смачно! Головна умова-рибу треба ретельно розморозити на нижній полиці холодильника, очистити від луски, промити і просушити паперовими рушниками.

  2. Крок 2

    Крок 2

    На рибі робимо надрізи гострим ножем через кожні три см.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Перевертаємо її на іншу сторону і посипаємо третьою частиною солі.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Потім повертаємо в початкове положення. Солимо, перчимо, в розрізи вставляємо пластинки часнику. Посипаємо зеленим чаєм з пакетика.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Скроплюємо кунжутним маслом.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Кладемо рибу на деко, застелене папером для випічки і поміщаємо в духовку, нагріту до 190 градусів. Запікаємо 25-30 хвилин.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Дивіться за станом риби. Сильно засмажувати не треба, інакше вона висохне! Ось така рибка виходить.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Виймаємо її з дека, сервіруємо на великому красивому блюді і подаємо в якості гарячої або холодної закуски.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Рибка виходить дуже ніжна, ароматна, з насиченим смаком! Таку і гостям соромно подати! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лосось свіжий - 142  ккал/100г
  • Лососевий фарш - 130  ккал/100г
  • Лосось з гриля - 283  ккал/100г
  • Лосось копчений - 162  ккал/100г
  • Лосось солоний - 269  ккал/100г
  • Лосось соте - 379  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Зелений чай - 0  ккал/100г
  • Морська сіль - 0  ккал/100г
  • Олія кунжутна - 899  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти