Суфле з м'якого сиру

сирна ніжна закуска на банкетний стіл. Простий і смачний рецепт. В одному кафе спробувала сирні кульки. Вони були настільки ніжними і сирними, що я не заспокоїлася, поки не приготувала їх вдома. Не хочу хвалитися, але вийшло ще смачніше. Поспішаю поділитися і з вами своїм фейворіт рецептом;)

annasher88Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 16 г
жири 38 % 16 г
вуглеводи 24 % 10 г
250 ккал
ГІ: 3 / 0 / 97

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Відокремимо білки від жовтків. Жовтки посолити за смаком і поперчити. Збиваємо жовтки до густої піни

  2. Крок 2

    Крок 2

    Сир подрібнюємо і додаємо до жовтків

  3. Крок 3

    Крок 3

    Туди ж висипаємо подрібнену цибулю і просіяне борошно

  4. Крок 4

    Крок 4

    Перемішаємо

  5. Крок 5

    Крок 5

    В цей час збиваємо до густої піни білки. Акуратно додаємо їх в сирну суміш

  6. Крок 6

    Крок 6

    Перемішаємо

  7. Крок 7

    Крок 7

    Змажемо форми

  8. Крок 8

    Крок 8

    Викладаємо в них сирну суміш. У заздалегідь розігрітій до 200 градусів духовці випікаємо 25 хв, поки поверхня суфле не станиць золотисто-коричневого кольору

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Сулугуні - 290  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти