1. Головна
  2. Закуски
  3. Закуски холодні
  4. Курячі рулетики смачні

Курячі рулетики смачні

цими смачними рулетиками можна порадувати себе і своїх гостей! Я користуюся цим рецептом, коли гості буквально на порозі, а їх треба нагодувати смачно, а часу в обріз! Це просто паличка-виручалочка.

НатусикAuthor avatar
автор рецепта
Курячі рулетики смачні рецепт з фото покроково
0
0 919

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 66 % 23 г
жири 29 % 10 г
вуглеводи 6 % 2 г
194 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Грудку розрізати гострим ножем навпіл і потім поперек, але не до кінця, як книжку.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Акуратно розгорнути і відбити через пакет або харчову плівку. Посолити, поперчити.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Для начинки: петрушку дрібно нарізати, додати пропущений через чеснокодавилку часник, сіль, перець і сир натертий на крупній тертці. Все добре перемішати. На грудки викласти начинку.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Потім згорнути рулетиками

  5. Крок 5

    Крок 5

    Курячі рулетики викласти на розігріту з маслом сковороду, обсмажити з обох сторін до золотистої скоринки і довести до готовності під кришкою.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: