Рибні рулетики зі смаком раків

звичайна мойва чарівним чином за смаком нагадує раків! Швидко і дуууже смачно

автор рецепта

0 1398

порцій:

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 53 % 10 г

жири 32 % 6 г

вуглеводи 16 % 3 г

96 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1

спочатку нам треба підготувати рибку. беремо рибку (у мене мойва) обрізаємо голову і хвіст., вставляємо ніж в черевце і розрізаємо. ножем очищаємо нутрощі і чорну плівку.
Крок 2

виймаємо хребет риби. Для цього подденьте хребет двома пальцями, а іншою рукою проведіть уздовж хребта.
Крок 3

тепер розгорнули рибку і вирвали спинний плавник.
Крок 4

чиститься рибка дуже швидко і багато часу не займає.
Крок 5

тепер звертаємо рибку рулетиком від широкого краю до завужені.
Крок 6

деко змащуємо вершковим маслом, посипаємо чайною ложкою кропу і укладаємо наші рулетики.
Крок 7

заливаємо томатним соком, посипаємо насінням кропу і сіллю, що залишилася.
Крок 8

накриваємо форму фольгою (я не накривала) і запікаємо в нагрітій духовці при температурі 225 градусів 20-25 хв.
Крок 9

смачного!!! Дуже смачно як гарячим, так і холодним.