Тарт з сиром і вишнею
найсмачніший тортик для ласунів, що сидять на дієті.
покрокове приготування
-
Крок 1
спочатку потрібно приготувати основу. Для цього слід подрібнити вівсяні пластівці в кавомолці. Змішати їх в мисці з двома яєчними білками і водою. Вийде еластичне тісто. Залишити його на 10 хвилин, щоб вівсянка трохи набрякла. Після цього викласти тісто у форму для випічки, злегка змащену оливковою олією. Акуратно розрівняти, сформувати бортики. Про снову по всьому периметру проколоти виделкою, щоб не утворювалися бульбашки, і відправити в попередньо розігріту до 175 з духовку на 15 хвилин.
-
Крок 2
поки основа випікається, мед розтопити. Це можна зробити, наприклад, в мікрохвильовці. Заморожену вишню змішати з половиною меду. (Якщо боїтеся, що вишня при випічці дасть багато соку, а це, швидше за все, буде саме так, то краще попередньо разморозьте і злегка відіжміть її.) В окремому посуді змішати мед, що залишився, з яєчним білком і сиром.
-
Крок 3
готову основу злегка остудити, викласти на неї сирну масу, рівномірно її розподілити. Зверху акуратно викласти вишню. Поставити тарт в духовку, випікати близько півгодини.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сир знежирений - 75 ккал/100г
- Сир - 156 ккал/100г
- Сир 10% - ної жирності - 156 ккал/100г
- Сир 18% - ної жирності - 226 ккал/100г
- Сир 20% - ної жирності - 233 ккал/100г
- Сир 40% - ної жирності - 466 ккал/100г
- Сир «віталінія» - 64 ккал/100г
- Сир зі сметаною - 260 ккал/100г
- Сир м'який дієтичний - 170 ккал/100г
- Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91 ккал/100г
- Сир фруктовий - 147 ккал/100г
- Вишня кисла - 50 ккал/100г
- Вишня консервована - 61 ккал/100г
- Вишня солодка - 64 ккал/100г
- Вишня сушена - 292 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Білки яєчні - 44 ккал/100г
- Крупа вівсяна - 374 ккал/100г
- Геркулес варений - 91 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Випічка
- Яйце
- Молочні продукти
- Ягода
- Солодке
- Крупа і круп'яні вироби
- Інше
- Запікання
- Низькокалорійні рецепти
- Збалансоване харчування
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Пиріг
- Випічка з сиру
- Солодка випічка
- Бездріжджова випічка
- Випічка без борошна
- Яєчний білок
- Кисломолочний сир
- З вишні
- Мед
- З вівса
- Вода

