Картопля з сіллю в мундирі в мікрохвильовці і відео

Швидка і смачна картопля в мундирі! Все корисне при ній! Готуй! Картопля в мундирі хороша на смак. Він яскравий і зрозумілий. У вареної без шкірки не так - залишається крахмальность і як би майже і все. Готуй картоплю в мундирі в мікрохвильовці за цим рецептом! Це смачно і дуже просто!

FosterAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 2 г
жири 13 % 3 г
вуглеводи 78 % 18 г
102 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1

    Вимийте картоплю і наколи її виделкою.

  2. Крок 2

    Змастіть картоплю маслом, посоліть і поперчіть.

  3. Крок 3

    Складіть в ємність для мікрохвильовки з кришкою. Накривши.

  4. Крок 4

    Поставте картоплю в мікрохвильовку, потужність максимальна, час 5 хвилин, політ нормальний.

  5. Крок 5

    Переверніть картоплю і поставте ще на 5 хвилин. приємного!

  6. Крок 6

    П. С. така картопля йде і в салати, і так - розрізати, шматочок масла на неї, і зі свіжими овочами. Чому б і ні?

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти