Шоколадний кекс за 10 хвилин в мікрохвильовці

10 хвилин, мінімум інгредієнтів і гості на порозі! Я допоможу! До вас приходять гості і ви не знаєте що сфабрикувати на швидку руку? Шоколадний кекс за 10 хвилин в СВЧ - навряд чи можна назвати дієтичним блюдом. Але з гостями він вас точно виручить! І найголовніше-це куди краще ніж купувати хімічну погань з магазину!

annasher88Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 8 г
жири 34 % 20 г
вуглеводи 53 % 31 г
337 ккал
ГІ: 15 / 52 / 34

покрокове приготування

час приготування: 10 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Викладемо всі інгредієнти!

  2. Крок 2

    Крок 2

    У мисці змішати всі сухі інгредієнти: борошно, кава, какао, цукор, розпушувач і ванілін. Все це перемішати.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Додати молоко, яйце, масло. Знову заважаємо виделкою до утворення однорідної густої маси.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Змащуємо кухоль або іншу ємність де будемо готувати кекс вершковим маслом (щоб не пригоріло)

  5. Крок 5

    Крок 5

    Виливаємо нашу масу і ставимо в мікрохвильовку на 90 секунд.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Какао-порошок - 374  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Кава - 94  ккал/100г
  • Кава натуральна, мелена - 201  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Ваніль - 288  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г

Схожі рецепти