Котлети печінкові в мікрохвильовці

для найулюбленіших! Дуже просто, смачно і оригінально!

Аркадій і СвітланаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 46 % 6 г
жири 23 % 3 г
вуглеводи 31 % 4 г
63 ккал
ГІ: 89 / 0 / 11
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

опис приготування

як тільки почищу цибулька і дрібно його накришу, я тут же беруся мити і дрібно рубати петрушечку. Пропускаю через землянку очищений часник, а печінку звільняю від плівок і готую з неї в м'ясорубці фарш. У спеціальному посуді для мікрохвильовки розтираю вершкове масло з цибулькою та часничком і прогріваю в мікрохвильовці на середній потужності близько чотирьох хвилин. В отриману суміш вливаю молоко і всяпаю фаршик з печінки і ще хвилинку прогріваю в мікрохвильовій печі. Цей вже готовий фарш посипаю панірувальними сухарями, сіллю, майораном і меленим чорним перцем і витримую з півгодинки в холодильнику. Дістаю фарш і формую з нього невеликі котлети. У посуд для мікрохвильовки вливаю фарш, вкладаю котлетки і хвилинки чотири запікаю на максимальній потужності під кришкою і ще стільки ж - на середній. Ось і готові смачні найніжніші котлетки, відмінна їжа до обіду, незрівнянна з картопляним пюре. Кулінарний рецепт котлет печінкових в мікрохвильовці я побачив в додається до мікрохвильової печі книжечці з рецептами. Це далеко не єдиний кулінарний рецепт для мікрохвильовки, який допоможе не тільки скоротити час, проведений на кухні, але і істотно урізноманітнює сімейний раціон.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Печінка яловича - 130  ккал/100г
  • Бульйон - 15  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Майоран - 271  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Мускатний горіх - 556  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти