Головна
Другі страви
Омлет
Омлет на пару з сиром

Омлет на пару з сиром

паровий омлет з сиром-смачний і корисний рецепт! Мої діти дуже люблять омлет, а з сиром особливо, тому досить часто готую на сніданок це блюдо. У нас вона пішло на ура, спробуй і ти приготувати цей чудовий рецепт!

Тетяна

автор рецепта

0 1014

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 55 % 12 г

жири 41 % 9 г

вуглеводи 5 % 1 г

137 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 35 хв

Крок 1

Яйця розбиваємо в блюдо. Солимо за смаком і віночком трохи збиваємо.
Крок 2

Вливаємо цівкою молоко, і викладаємо сир. Все добре перемішуємо.
Крок 3

Змащуємо форму вершковим або рослинним маслом, виливаємо в форму яєчно - сирну суміш. Можна зверху посипати дрібно нарізаною зеленню.
Крок 4

Ставимо готуватися в пароварку, або готуємо в каструлі на паровій бані, із закритою кришкою. Час приготування становить 25-30 хвилин.