Спаржа маринована на зиму

смачна і дуже корисна, багата вітамінами! Зелена спаржа-це унікальний продукт, який містить неймовірну кількість корисних речовин, вітамінів, клітковину, фолієву кислоту і багато іншого.

ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 80 % 4 г
26 ккал
ГІ: 47 / 53 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготувати все необхідне для маринування зеленої спаржі на зиму. Нам будуть потрібні: спаржа, часник, перець горошком, оцет, сіль, цукор і зерниста гірчиця.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Якщо у вас в наявності тоненькі, зовсім молоді стеблинки спаржі, то з ними нічого робити додатково не потрібно. Якщо ж ви володар більш зрілих пагонів, то товсті тверді стебла біля основи рослини, потрібно зрізати.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Нарізати стеблинки так, щоб вони помістилися в банку. Я закочувала маленькі баночки, тому кожен стебло розділила на дві, а деякі на три частини. Залити спаржу окропом на хвилину або трохи менше(залежить від товщини рослини), потім воду злити.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Підготувати маринад. Для цього налити в каструлю воду, додати перець горошком, оцет, сіль і цукор. Надіслати маринад на сильний вогонь і довести майже до кипіння (як тільки з'являться перші бульбашки, каструлю потрібно зняти відразу з вогню, довго кип'ятити оцет не варто).

  5. Крок 5

    Крок 5

    Банки добре помити із засобом, потім ретельно сполоснути кілька разів. На дно кожної баночки укласти зубок часнику і чайну ложку зернистої гірчиці.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Паростки спаржі скласти в банки "парасольками" верх, як на фото.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Залити заготовку маринадом і поставити відкриті банки в каструлю з гарячою водою на сильний вогонь. Кришки опустити в воду. Довести до кипіння, вогонь злегка зменшити і стерилізувати банки з кришками близько 10-15 хвилин. Потім кришки вийняти за допомогою вилки (обережно не обпечіться!) і прикрити ними банки, залишити ще на дві - три хвилини.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Вийняти заготовку за допомогою кухонного рушника з води і закрутити щільно кришками. Тару перевернути верх дном і залишити до повного охолодження.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Готові баночки з маринованої зеленої спаржею прибрати в прохолодне темне місце на зберігання, це може льох або холодильник. Таким чином заготівля може зберігатися кілька місяців.

  • Спаржа низькокалорійний продукт, тому вона підійде тим, хто стежить за своєю вагою і фігурою. на прилавках магазину можна побачити два види спаржі: білу і зелену. По суті це одне і те ж рослина, тільки біла спаржа росте в грунті, а зелена над землею. Спаржа, приготована за цим рецептом, виходить хрусткою і дуже смачною, ніж те схожа на мариновані огірочки, але з особливою родзинкою. Кількість оцту можна зменшити, а сіль і цукор регулювати на власний смак. подавати спаржу можна до картоплі, м'яса, котлет і багато чому іншому. приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Спаржа Зелена - 25  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г
  • Гірчиця зерниста - 135  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г

Схожі рецепти