Спаржа маринована на зиму
смачна і дуже корисна, багата вітамінами! Зелена спаржа-це унікальний продукт, який містить неймовірну кількість корисних речовин, вітамінів, клітковину, фолієву кислоту і багато іншого.
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготувати все необхідне для маринування зеленої спаржі на зиму. Нам будуть потрібні: спаржа, часник, перець горошком, оцет, сіль, цукор і зерниста гірчиця.
-
Крок 2
Якщо у вас в наявності тоненькі, зовсім молоді стеблинки спаржі, то з ними нічого робити додатково не потрібно. Якщо ж ви володар більш зрілих пагонів, то товсті тверді стебла біля основи рослини, потрібно зрізати.
-
Крок 3
Нарізати стеблинки так, щоб вони помістилися в банку. Я закочувала маленькі баночки, тому кожен стебло розділила на дві, а деякі на три частини. Залити спаржу окропом на хвилину або трохи менше(залежить від товщини рослини), потім воду злити.
-
Крок 4
Підготувати маринад. Для цього налити в каструлю воду, додати перець горошком, оцет, сіль і цукор. Надіслати маринад на сильний вогонь і довести майже до кипіння (як тільки з'являться перші бульбашки, каструлю потрібно зняти відразу з вогню, довго кип'ятити оцет не варто).
-
Крок 5
Банки добре помити із засобом, потім ретельно сполоснути кілька разів. На дно кожної баночки укласти зубок часнику і чайну ложку зернистої гірчиці.
-
Крок 6
Паростки спаржі скласти в банки "парасольками" верх, як на фото.
-
Крок 7
Залити заготовку маринадом і поставити відкриті банки в каструлю з гарячою водою на сильний вогонь. Кришки опустити в воду. Довести до кипіння, вогонь злегка зменшити і стерилізувати банки з кришками близько 10-15 хвилин. Потім кришки вийняти за допомогою вилки (обережно не обпечіться!) і прикрити ними банки, залишити ще на дві - три хвилини.
-
Крок 8
Вийняти заготовку за допомогою кухонного рушника з води і закрутити щільно кришками. Тару перевернути верх дном і залишити до повного охолодження.
-
Крок 9
Готові баночки з маринованої зеленої спаржею прибрати в прохолодне темне місце на зберігання, це може льох або холодильник. Таким чином заготівля може зберігатися кілька місяців.
- Спаржа низькокалорійний продукт, тому вона підійде тим, хто стежить за своєю вагою і фігурою. на прилавках магазину можна побачити два види спаржі: білу і зелену. По суті це одне і те ж рослина, тільки біла спаржа росте в грунті, а зелена над землею. Спаржа, приготована за цим рецептом, виходить хрусткою і дуже смачною, ніж те схожа на мариновані огірочки, але з особливою родзинкою. Кількість оцту можна зменшити, а сіль і цукор регулювати на власний смак. подавати спаржу можна до картоплі, м'яса, котлет і багато чому іншому. приємного вам апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Спаржа Зелена - 25 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Гірчиця зерниста - 135 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.








