Риба маринована в лимонному соці
Любителям риби це блюдо здасться просто чарівним!Варто спробувати!
Танча
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 63 % 15 г
жири 29 % 7 г
вуглеводи 8 % 2 г
131 ккал
ГІ: 20 / 0 / 80
покрокове приготування
Рибу почистити, випатрати, добре промити, зробити косі насічки по всій довжині. Тепер рибу посолити поперчити, додати ваші улюблені спеції, і полити соком лимона, добре перемішати і дати постояти хвилин 30. Вмочити в борошно і посмажити на розпеченій сковороді. Перевернувши рибку накрийте кришкою.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Короп свіжий - 112 ккал/100г
- Короп відварний - 102 ккал/100г
- Короп смажений - 196 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Лимон - 29 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: