Салат з маринованої червоної цибулі

дуже корисний салат залишить після себе тільки позитивні емоції!

NamiraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 5 % 1 г
жири 43 % 9 г
вуглеводи 52 % 11 г
122 ккал
ГІ: 54 / 46 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

цей кулінарний рецепт раджу всім, хто хоче приготувати їжу про запас. Салат з маринованої червоної цибулі-це їжа, яка прекрасно збережеться в холодильнику кілька днів. До того ж вона корисна і поживна.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 10 хв
  1. Крок 1

    для початку потрібно почистити солодкий перець, розрізати його на половинки або четвертинки і злегка підсмажити.

  2. Крок 2

    тепер очистимо мариновану цибулю, але хвостики не зрізаємо. Разрежем кожну цибулину на 6-8 частин. Візьмемо невелику каструлю і змішаємо в ній цибулю, оцет, цукор, 3 ст.л. оливкового масла трохи солі і перцю за смаком. Далі доливаємо води, ставимо каструлю на вогонь і варимо маринад 5-6 хвилин, помішуючи. Знімаємо з вогню і даємо охолонути.

  3. Крок 3

    за цей час приготуємо соус. Візьмемо блендер і покладемо в Його чашу 3 ст.л. масла, каперси (попередньо промиті в холодній воді), перець чилі, сіль. Опрацюємо блендером до отримання однорідної суміші.

  4. Крок 4

    далі виловимо весь цибулю з маринаду і дамо маринаду гарненько стекти з цибулин. Перемішаємо цибулю з соусом і посмаженим солодким перцем. Тепер можна викласти наше блюдо на красиву тарілку і подавати на стіл. Але якщо ви плануєте подавати це блюдо пізніше, ви цілком можете його зберігати в холодильнику, від цього воно анітрохи не програє в смаку.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Каперси - 23  ккал/100г
  • Каперси консервовані - 23  ккал/100г
  • Перець чилі - 40  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г

Схожі рецепти