1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Закусочний салат Будьмо

Закусочний салат Будьмо

швидкий в приготуванні і дуже смачний салатик з оселедцем! Салат нуууу дууже смачний, всім РЕКОМЕНДУЮ спробувати, не залишитеся байдужими!!!

ЛюСейAuthor avatar
автор рецепта
Закусочний салат Будьмо рецепт з фото покроково
0
0 933

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 5 г
жири 53 % 10 г
вуглеводи 21 % 4 г
120 ккал
ГІ: 72 / 28 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год 30 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

опис приготування

Очистити оселедець від шкірки, випатрати її і відокремити філе. З філе вийняти кісточки, розрізавши уздовж на дві частини. Потім нарізати на смужки.

Лук, болг.перець, моркву і огірок нарізати на кубики.

всі інгредієнти перемішати, додати цукру, оцет, рослинне масло. Дати настоятися салату години дві.

цей закусочний салат має таку властивість - чим він довше стоїть, тим стає смачніше!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Оселедець свіжий - 161  ккал/100г
  • Оселедець в олії - 301  ккал/100г
  • Оселедець в сметані - 97  ккал/100г
  • Оселедець в томатному соусі - 159  ккал/100г
  • Оселедець гарячого копчення - 215  ккал/100г
  • Оселедець маринований - 192  ккал/100г
  • Оселедець солона - 217  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Солоні огірки - 11  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: