Гарбуз з яблуками

божественний десерт з простих продуктів за 5 хвилин!

Танча

автор рецепта

0 924

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 10 % 2 г

жири 25 % 5 г

вуглеводи 65 % 13 г

101 ккал

ГІ: 26 / 54 / 20

пропоную вам дуже смачний і швидкі рецепт десерту.

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

Крок 1

для цього нам знадобиться зовсім небагато продуктів:
Крок 2

яблуко і гарбуз порізати шматочками (пропорції 1:1) можна посипати цукром відразу і поставити в мікрохвильовку на повну потужність на 5 хв.. Перемішати і все готово..
Крок 3

при бажанні якщо ви не сипали цукор відразу то це можна зробити зараз, посипати цукром або полити медом.
Крок 4

як варіант можна гарбуз пюрировать і подати з варенням.
Крок 5

ще один варіант: для цього беремо морозиво, накладаємо його в креманку і викладаємо на нього нашу остигнула гарбуз з яблуками.
Крок 6

зверху поливаємо будь-яким варенням (у мене малина перетерта з цукром). Даємо трохи морозиву підтанути і пригощаємо своїх домочадців або гостей.
Крок 7

навіть ті хто не любить гарбуз дивуються, що смаку її не відчувається. . Гарбуз просочується соком яблука. Змішана з морозивом набуває божественний смак. Смачного. дуже швидко, смачно і красиво виглядає.
Крок 8

Моя вам порада, коли ви готуєте або навіть просто розігріваєте що то в мікрохвильовці поставте в неї склянку з водою. Це запобіжить випаровування вологи з продуктів.