Салат сьомга креветки
любиш експерименти в їжі? Цей салат справжня знахідка для гурманів! У цьому рецепті поєднуємо, здавалося б, непоєднувані продукти. Але це на перший погляд, а на смак... Просто божественно! А готується він неймовірно швидко, отже...
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 45 % 9 г
жири 20 % 4 г
вуглеводи 35 % 7 г
108 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0
покрокове приготування
-
Крок 1
Необхідні інгредієнти
-
Крок 2
Ківі очищаємо
-
Крок 3
Нарізаємо кубиком
-
Крок 4
Манго розрізаємо навпіл. Нарізаємо прямо на шкірці, але тільки м'якоть, а шкірка залишається цілою, а потім зрізаємо м'якоть з шкірки
-
Крок 5
Вже слинки течуть... Але це ще не все
-
Крок 6
Сьомгу звільняємо від кісточок і нарізаємо
-
Крок 7
Викладаємо манго, ківі, сьомгу і креветки. Перемішувати
-
Крок 8
Зверху збризкуємо бальзамічним оцтом і поливаємо оливковою олією
-
Крок 9
Смачного!
- напевно такого ви ще не пробували-а, значить, саме час розширити свої гастрономічний кругозір! Спробуйте і пориньте в спекотні тропіки прямо у себе вдома!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сьомга свіжа - 140 ккал/100г
- Сьомга відварна - 189 ккал/100г
- Сьомга на пару - 197 ккал/100г
- Креветки свіжі - 97 ккал/100г
- Креветки відварні - 95 ккал/100г
- Креветки консервовані - 81 ккал/100г
- Креветки очищені заморожені - 60 ккал/100г
- Манго - 67 ккал/100г
- Ківі - 48 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Бальзамічний оцет - 88 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:
- Швидко і смачно
- Святковий стіл
- Салат
- Риба і морепродукти
- Морепродукт
- Фрукти ягоди
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Прості швидкі салати
- Перекус
- Страви за 10 хвилин
- Страви за 30 хвилин
- Святкові швидкі салати
- Рецепти на день народження
- Новорічні рецепти
- Рецепти на 8 березня
- Без яєць
- Низькокалорійні рецепти
- Збалансоване харчування
- Салат без яєць
- Прості салати
- Святкові салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати без майонезу
- Салат з морепродуктами
- Морський салат
- Салат з манго
- Красна риба
- Креветка
- З манго
- Оцет
- Масло


