Салат сьомга креветки

любиш експерименти в їжі? Цей салат справжня знахідка для гурманів! У цьому рецепті поєднуємо, здавалося б, непоєднувані продукти. Але це на перший погляд, а на смак... Просто божественно! А готується він неймовірно швидко, отже...

nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 45 % 9 г
жири 20 % 4 г
вуглеводи 35 % 7 г
108 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Необхідні інгредієнти

  2. Крок 2

    Крок 2

    Ківі очищаємо

  3. Крок 3

    Крок 3

    Нарізаємо кубиком

  4. Крок 4

    Крок 4

    Манго розрізаємо навпіл. Нарізаємо прямо на шкірці, але тільки м'якоть, а шкірка залишається цілою, а потім зрізаємо м'якоть з шкірки

  5. Крок 5

    Крок 5

    Вже слинки течуть... Але це ще не все

  6. Крок 6

    Крок 6

    Сьомгу звільняємо від кісточок і нарізаємо

  7. Крок 7

    Крок 7

    Викладаємо манго, ківі, сьомгу і креветки. Перемішувати

  8. Крок 8

    Крок 8

    Зверху збризкуємо бальзамічним оцтом і поливаємо оливковою олією

  9. Крок 9

    Крок 9

    Смачного!

  • напевно такого ви ще не пробували-а, значить, саме час розширити свої гастрономічний кругозір! Спробуйте і пориньте в спекотні тропіки прямо у себе вдома!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сьомга свіжа - 140  ккал/100г
  • Сьомга відварна - 189  ккал/100г
  • Сьомга на пару - 197  ккал/100г
  • Креветки свіжі - 97  ккал/100г
  • Креветки відварні - 95  ккал/100г
  • Креветки консервовані - 81  ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60  ккал/100г
  • Манго - 67  ккал/100г
  • Ківі - 48  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Бальзамічний оцет - 88  ккал/100г

Схожі рецепти