Салат Хрустик з квасолею

гості оцінять! Простий рецепт дуже смачного салату!

o.tanyaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 10 г
жири 38 % 17 г
вуглеводи 40 % 18 г
266 ккал
ГІ: 7 / 38 / 56

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

опис приготування

цікавий кулінарний рецепт, який, мабуть, можна віднести і до американської і до будь-якої іншої кухні світу завдяки його універсальності, простоті хочу представити Вашій увазі. Для приготування салату, до речі, його можна готувати і як повсякденну їжу і до святкового столу, потрібно консервована або відварна квасоля. Викладаю її в блюдо, нарізаю шинку невеликими кубиками, додаю до квасолі. Попередньо вимиті і обсушені овочі (огірок, перець) намагаюся нарізати такого ж розміру кубиками, як шинка. У майонез, використовуваної в якості заправки для пікантності можна додати роздавлений часник. Перемішую компоненти салату з майонезом і посипаю салат сухариками. Їх можна приготувати самостійно, посушити духовці шматочки хліба з додаванням ароматних трав. Салат з сухариками і квасолею буде приємно їсти, якщо сухарики додавати в самому кінці, інакше вони вберуть вологу і не будуть апетитно хрустіти.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Квасоля - 328  ккал/100г
  • Біла квасоля - 333  ккал/100г
  • Квасоля вогненно-червона - 23  ккал/100г
  • Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102  ккал/100г
  • Шинка - 270  ккал/100г
  • Варена шинка - 282  ккал/100г
  • Сира шинка - 270  ккал/100г
  • Шинка з яловичини - 133  ккал/100г
  • Шинка ковбаса - 242  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Сухарі - 331  ккал/100г
  • Сухарі вершкові - 414  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти