салат з кускусу моцарели і помідор черрі
склад / інгредієнти
3
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Інгредієнти
Крок 2:
Кускус змішуємо з дрібкою солі і заливаємо окропом в пропорції 1:1, накриваємо кришкою і залишаємо хвилин на 7-10.
Крок 3:
Поки кускус запарюється займемося овочами. Помідори черрі нарізаємо на 2-4 частини в залежності від розміру.
Крок 4:
Цибулю нарізаємо невеликим кубиком.
Крок 5:
Половину болгарського перцю також нарізаємо кубиком.
Крок 6:
Моцарелу ріжемо кубиком, а якщо будете використовувати маленькі кульки, то їх можна залишити цілими або розрізати на 2 частини.
Крок 7:
Листя базиліка дрібно подрібнити.
Крок 8:
У мисці змішуємо черрі, перець, моцарелу, цибулю і базилік. Додаємо сіль, перець, 2 ст.л. оливкового масла і перемішуємо. Запарений кускус розпушуємо виделкою і додаємо до овочів, перемішуємо. Можна подавати.
Крок 9:
Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Моцарелла - 280 ккал / 100г
- Кускус - 112 ккал/100г