1. Головна
  2. Другі страви
  3. Котлети
  4. Котлетки вівсяні рецепт

Котлетки вівсяні рецепт

солодкі і смачні вівсяні котлетки. Спробуй приготуй .

НікіAuthor avatar
автор рецепта
Котлетки вівсяні рецепт
0
0 896

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 9 г
жири 10 % 5 г
вуглеводи 73 % 38 г
209 ккал
ГІ: 5 / 55 / 41

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    Довести молоко до кипіння, потім залити їм пластівці, посолити і додати цукор за смаком, залишити для набухання пластівців.

  2. Крок 2

    коли пластівці охолонуть, вбити яйце, додати 1 ст.л. борошна, добре перемішати.

  3. Крок 3

    в окремий посуд висипати борошно, що залишилося.

  4. Крок 4

    формувати з вівсяного тіста котлети, обвалювати їх в мук і обсмажувати до рум'яної скоринки з обох сторін.

  5. Крок 5

    подаються котлетки» вівсяні " зі сметаною або варенням.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вівсяні пластівці - 305  ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: