Різотто з гарбузом

чудовий рецепт кращого італійського блюда!!!

Марія КруусAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 2 г
жири 8 % 1 г
вуглеводи 75 % 9 г
50 ккал
ГІ: 6 / 32 / 62

дуже люблю різотто. Знайшла кулінарний рецепт, як приготувати «різотто з гарбузом». Вдома занадто багато гарбуза.

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1

    Урожай на дачі в цьому році на неї хороший. Ось і придумую різні кулінарні рецепти з її використанням. У приготуванні цього різотто спочатку треба зайнятися гарбузом.

  2. Крок 2

    Для цього сначлаа включіть духовку і розігрійте її до 200 градусів. Поки вона розігрівається, почистіть гарбуз.

  3. Крок 3

    Почистіть шкірку. Поріжте гарбуз на шматочки. Візьміть форму для запікання. Розтопіть на водяній бані вершкове масло.

  4. Крок 4

    Влийте його в форму і покладіть в нього шматочки гарбуза. Зверху посипте приправою і перемішайте. Поставте форму в духовку на 20 хвилин.

  5. Крок 5

    Вона повинна стати м'якою. За цей час налийте в каструлю бульйон. Поставте на вогонь і доведіть до кипіння. Потім візьміть сковорідку і на оливковій олії обсмажте ріпчасту цибулю.

  6. Крок 6

    Через п'ять хвилин до цибулі покладіть рис. Перемішайте і влийте бульйон. Варіть на великому вогні, обов'язково помішуючи, поки весь бульйон не вбереться в рис.

  7. Крок 7

    На це піде приблизно 15 хвилин. Влийте після вино. Знову, помішуючи, варіть, поки воно не вбереться в рис. Потім влийте знову бульйон і так до тих пір, поки рис не перетвориться в клейку масу.

  8. Крок 8

    Потім покладіть до нього запечений гарбуз. Перемішавши. Зверху посипте натертий пармезан. Теж перемішайте. Посипте дрібно посічену петрушку. Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гарбуз - 29  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Бульйон - 15  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Біле вино - 78  ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г

Схожі рецепти