Хінкалі на пару

розкрий новий смак знайомого страви, приготувавши його на пару! Хінкалі на пару - це хороша альтернатива традиційної варінні. Є маса істотних переваг-вироби не злипнуться, тісто не розвалиться і залишиться м'яким, начинка буде соковитою і збереже корисні якості продуктів.

joschkinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 10 г
жири 10 % 3 г
вуглеводи 58 % 18 г
139 ккал
ГІ: 11 / 0 / 89

Отже, для приготування нам знадобиться тісто і начинка.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 40 хв
  1. Крок 1

    тісто на хінкалі готується дуже просто: просійте борошно гіркою в глибоку миску, додайте сіль;

  2. Крок 2

    повільно помішуючи, влийте воду. Вода повинна бути гарячою, але не крутий окріп;

  3. Крок 3

    ретельно вимішуйте тісто, воно повинно вийти пружним і тугуватим;

  4. Крок 4

    готове тісто обмотайте харчовою плівкою і відправте в холодильник хвилин на 20.

  5. Крок 5

    Начинка вимагає особливої уваги – це родзинка готового блюда:

  6. Крок 6

    яловичину гарненько промийте, підсушіть паперовим рушником. Дрібно наріжте або перейдіть на м'ясорубці, використовуючи велику сітку;

  7. Крок 7

    до підготовленого м'яса додайте дрібно рубану цибулю, часник і кінзу, поперчіть і посоліть. Традиційно, начинка повинна бути гострою, але краще не перестаратися;

  8. Крок 8

    влийте воду і перемішайте.

  9. Крок 9

    можна приступати до ліплення. На перший погляд вона здається хитромудрою і складною. Але насправді все не так страшно:

  10. Крок 10

    розкачайте тісто в тонкий пласт, виріжте кола, використовуючи звичайний стакан;

  11. Крок 11

    в центр покладіть начинку;

  12. Крок 12

    тепер акуратно підніміть краю коржі до центру, сформувавши характерні складочки, закрутіть їх в хвостик і злегка потягніть вгору.

  13. Крок 13

    готові вироби відправляйте в пароварку на 25-30 хвилин.

  14. Крок 14

    Не чекайте поки хінкалі охолонуть, їжте на здоров'я! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти