Манти по-киргизьки

манти з бараниною подвійно оцінять пристрасні м'ясоїди!

NamiraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 9 г
жири 23 % 7 г
вуглеводи 48 % 15 г
156 ккал
ГІ: 26 / 0 / 74

покрокове приготування

час приготування: 1 год 50 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

  11. Крок 11

    Крок 11

    Крок 11:

опис приготування

Представляю вашій увазі кулінарний рецепт родом з Киргизії - манти по-киргизьки. Минти-це їжа, яка дуже поширена серед багатьох народів Азії, ось і в Киргизії люблять манти. Давайте приготуємо це чудове блюдо.

спочатку наріжемо м'ясо і сало на дрібні шматочки. Можна, звичайно скористатися м'ясорубкою, але в Киргизії дрібно нарізають саме вручну. Потім в фарш додамо подрібнені цибулю, петрушку, солодкий перець і часник. Солимо, перчимо, потім додамо 200 грам води, і залишимо на час.

тепер приготуємо тісто. Для цього змішаємо борошно і яйце з водою, посолити і замісити круте тісто. Тесту так само потрібно дати трохи часу настоятися, хвилин 15-20. Потім поріжемо тісто на невеликі шматочки. Кожен шматочок розкачати в тоненький гурток, і він повинен бути в діаметрі приблизно 10 см.в середину кожної такої коржі кладемо фарш і загортаємо краї тіста і щільно зліплюємо.

для варіння мантів в Киргизії існує навіть таке пристосування - яруси каскана (або парова каструля). Якщо у вас такої немає, то просто налийте половину великої каструлі води, натягніть на каструлю марлю, і найпростіша пароварка готова.

загалом, Сенс в тому, що варяться манти по-киргизьки на пару. Від цього вони стануть орними і надзвичайно соковитими.

коли манти зваряться, на стіл вони подаються з усілякими приправами.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баранина пісна - 169  ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380  ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 270  ккал/100г
  • Баранина жирна - 225  ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284  ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232  ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 143  ккал/100г
  • Курдючний жир - 897  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г

Схожі рецепти