1. Головна
  2. Закуски
  3. Закуски холодні
  4. Рулети зі шпинату з червоною рибою

Рулети зі шпинату з червоною рибою

Царська закуска, поєднання риби і сиру надають рулету ніжний смак. Дуже смачний рулет з рибою з сиру Чудова закуска-рулети з червоною рибою!

EllisaAuthor avatar
автор рецепта
Рулети зі шпинату з червоною рибою рецепт з фото покроково
0
0 1143

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 42 % 13 г
жири 39 % 12 г
вуглеводи 19 % 6 г
190 ккал
ГІ: 16 / 0 / 84

покрокове приготування

час приготування: 4 год 35 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

опис приготування

збиваємо яйця, натираємо сир на тертці дрібної.

віджимаємо розморожений шпинат і ріжемо його.

додаємо в яйця сир, перемішуємо, кладемо шпинат. Солимо, перчимо.

на деко кладемо харчову папір і рівномірно розподіляємо шпинатно-яєчну масу.

печемо в духовці при 180 град. хвилин 10-15.

деко виймаємо, знімаємо омлет разом з папером і охолоджуємо. Викладаємо омлет на харчову плівку (з паперу знімаємо), ділимо на дві частини.

Омлет змащуємо сирним сиром. Зверху викладаємо рибні скибочки, скроплюємо лимонним соком.

омлети звертаємо в рулети. Туго обертаємо їх харчовою плівкою і ставимо в холодильник години на 3-4. Нарізаємо закусочний рулет на шматочки.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Шпинат - 22  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Сирки кисломолочні - 380  ккал/100г
  • Сиркова маса - 207  ккал/100г
  • Горбуша свіжа - 142  ккал/100г
  • Горбуша відварна - 168  ккал/100г
  • Горбуша солона - 169  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: