Паста з баклажан
її можна використовувати як доповнення до будь-якого овочевого гарніру!
Румба-Гавана
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 43 % 6 г
вуглеводи 50 % 7 г
80 ккал
ГІ: 82 / 18 / 0
покрокове приготування
-
Крок 1
баклажани розрізати на половинці і запекти в духовці при низькій температурі (150 градусів) 30-40 хв.
-
Крок 2
морквини почистити і відварити до м'якості. Подрібнити баклажани і моркву в блендері з помідором, яблуком, зеленню, сіллю і маслом (за смаком).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: