склад / інгредієнти
спосіб приготування
що таке айран? Що він собою являє? Айран-це різновид кисломолочного напою. Він знаменитий у багатьох країнах світу. У кожній кухні світу приготування айрану трохи відрізняється один від одного. Він може бути більш густим і навпаки - більш рідким, дивлячись для чого призначений. Айраном заправляють салати, готують з ним смачну окрошку, просто п'ють.
представлений в рецепті напій багатий корисними органічними кислотами, легко засвоюється. Також позитивно впливає на роботу шлунково кишкового тракту.
приготувати айран з даного рецептом зможе кожна господиня, так як процес не вимагає зайвих зусиль і витрат. Процес приготування домашнього айрану відрізняється від класичного процесу приготування. У домашніх умовах будуть потрібні самі що ні на є прості інгредієнти.
1. У високу чашу наливаємо воду. Вода може бути просто питної. А можна взяти мінеральну воду, тільки без газу. Хоча готують і на сильно газованій мінеральній воді, це за смаком.
2. У ємність з водою додаємо йогурт. Йогурт може бути будь-якої жирності, головне щоб він був натуральним без добавок. Добре підійде грецький йогурт.
3. Солимо за смаком, збиваємо за допомогою міксера або блендера до однорідності.
4. Кріп і петрушку моєму під проточною водою. Нарізаємо зелень якомога дрібніше. Можна додати і невеликий листочок м'яти, але це за бажанням.
5. Викладаємо зелень в напій, перемішуємо. Наливаємо в стакани і подаємо на стіл.
подавати айран можна і з льодом. Він прекрасно освіжає і втамовує спрагу в спеку.
пийте із задоволенням!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Ацедофілін 3,2 % - ної жирності - 58 ккал/100г
- " растишка » - 122 ккал/100г
- Йогурт питний " данон» - 76 ккал/100г
- Йогурт питний " агуша» - 87 ккал/100г
- "Актімель" натуральний - 83 ккал/100г
- Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96 ккал/100г
- " мажетель» - 48 ккал/100г
- Йогурт "ерманн" жирний - 152 ккал/100г
- Йогурт 3,5% - ної жирності - 68 ккал/100г
- Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48 ккал/100г
- Знежирений молочний йогурт - 38 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Мінеральна вода - 0 ккал/100г