Суфле з риби під вершково-ікорним соусом

Думала, що такі продукти не поєднуються? А даремно! Дуже навіть непогано!

Ксюня * ♫•Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 55 % 11 г
жири 30 % 6 г
вуглеводи 15 % 3 г
120 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

всім любителям суфле пропоную взяти на замітку дуже цікавий кулінарний рецепт приготування цієї страви. Суфле з риби під вершково-ікорним соусом я перший раз спробувала в ресторані на дні народження подруги.

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1

    З тих пір суфле – улюблена їжа моїх близьких. Головку ріпчастої цибулі подрібнюємо і обсмажуємо на сковороді з розігрітим рослинним маслом до прозорого стану.

  2. Крок 2

    Потім кладемо нарізані шматки риби і злегка їх обсмажуємо. Заливаємо вершками і вершками, солимо, перчимо, скроплюємо соком лимона і трохи тушкуємо, помішуючи.

  3. Крок 3

    Курячі яйця збиваємо, додаємо до них вміст сковороди і перемішуємо за допомогою блендера до стану рідкого пюре.

  4. Крок 4

    Розкладаємо пюре по формах і запікаємо в духовці протягом 10 хвилин. В цей час готуємо соус. Вершки доводимо до кипіння, а потім випаровуємо їх на повільному вогні.

  5. Крок 5

    Вводимо червону ікру, акуратно перемішуючи, і знімаємо з вогню. Так як ікра солона, то соус годі й солити. Суфле з риби під вершково-ікорним соусом готове. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Рибне філе - 70  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Коньяк - 239  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Ікра лососева зерниста - 245  ккал/100г
  • Ікра горбуші зерниста - 230  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти