Гірчично соєвий соус

ароматний соус для риби, морепродуктів і овочів! Пряний, ароматний соус на основі соєвого соусу і гірчиці відмінно підійде до рибних страв, до морепродуктів і овочів! А також відмінно може бути використаний в якості заправки для легких салатів. Готується просто з доступних інгредієнтів!

Наталія ЦибульськаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 3 г
жири 10 % 3 г
вуглеводи 81 % 25 г
148 ккал
ГІ: 25 / 0 / 75

покрокове приготування

час приготування: 10 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте всі необхідні інгредієнти. З особливою увагою поставтеся до вибору соєвого соусу. Зараз в магазинах багато дешевих аналогів соєвого соусу, але не женіться за ціною, - купуйте тільки натурально зварений соєвий соус. І, звичайно, не підійде соус, на якому написано, що він повинен бути використовувати для гасіння або маринаду. З лимона нам знадобиться сік половинки лимона, тому можна взяти вже готовий лимонний сік фабричного виробництва.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У соєвий соус додайте лимонний сік. Якщо ви вичавлюєте сік безпосередньо з лимона, попередньо помийте його дуже гарячою водою, можна навіть ошпарити лимон окропом - так Він віддасть набагато більше соку. Також рекомендую скористатися ситом невеликого розміру, щоб кісточки лимона не потрапили в сік.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Додайте мед. Він може бути абсолютно будь-яким, але обов'язково натуральним, а не медовим продуктом. Якщо мед у вас виявився занадто густим, розігрійте його буквально 10 секунд в мікрохвильовці або на водяній бані. Я використовую квітковий мед.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додайте гірчицю. Вона також може бути абсолютно будь-який: зерненой, діжонської, французької. Я використовую звичайну російську гостру гірчицю. Допускається заміна гірчиці 1 ч.л. гірчичного порошку.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додайте мелений перець. Я використовую суміш гострих перців, але цілком підійде і якийсь один вид гострого перцю: чорного або червоного. Можливо, на свій смак ви захочете додати якісь приправи. Зауважу, що не всі відомі прянощі добре поєднуються з соєвим соусом, але точно підійде сюди мелений розмарин, сушений або свіжий часник, а також прованські трави.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Добре перемішайте соус. Перемішуйте до однорідної текстури соусу, гірчиця повинна дуже добре розійтися.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Такий соус цілком може бути використаний як маринад для м'яса або курки, як заправка для овочевого салату, або ж як соус до риби і овочевих страв. Смачного!

корисно знати

Додаючи соєвий соус у страву, варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменште загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.

Якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах уже присутня сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити страву.

Оскільки ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислотності, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте спеції, прянощі та приправи, орієнтуючись на власний смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гірчиця - 417  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г

Схожі рецепти