Головна
Салати
Салат з майонезом
Салат з ананасом і курячим філе

Салат з ананасом і курячим філе

Легкий салат для любителів здорового харчування!

Варвара

автор рецепта

Салат з ананасом і курячим філе рецепт з фото

0 936

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 30 % 13 г

жири 51 % 22 г

вуглеводи 19 % 8 г

281 ккал

ГІ: 2 / 33 / 65

Хоч ви гостей чекаєте, хоч вечерю готуєте, салат з кури з ананасом відмінно доповнить і святковий стіл. І нехай не бентежить вас це співвідношення – курка і ананас. Він не вибивається солодким смаком. Цей салат-смачна і корисна їжа.

Запам'ятайте, що в нього потрібно покласти не так багато майонезу, тому що салат соковитий сам по собі. Тому, готуючи салат з цього кулінарного рецептом на святковий стіл, а не на звичайну вечерю, накапати майонез між шматочками. Той, хто голодний, перемішає його, дорвавшись до тарілки першим.

до речі, на салат звичайної банки ананасів багато. І солодко дуже, і сік там не потрібен зовсім. Поему салат цей почніть з процесу випивання з банки соку і поїдання парочки ананасних кілець. І вже тоді салатом займіться. Правда, це занадто голосно сказано-займайтеся. Тільки-ТО і знадобиться для салату, як порізати кубиками всі продукти, перемішати їх, і наш салатик готовий. Під всі продукти я маю на увазі філе кури, ананас, батон. А сир, між іншим, можна не терти, а нарізати тими ж кубиками. А петрушка? Так її різати не потрібно, адже її гілочка послужить прикрасою страви. Хоча можна і нарізаної петрушки додати сюди.

Отже, якщо ви приготуєте набір з банки ананасів, цілої курячої грудки, батона, то це вже буде не вечеря для кількох людей, а на свято! Салат завжди закінчується далеко до кінця застілля.

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1

отже, на рослинній олії підсмажимо до готовності порізане на шматочки куряче філе. А тепер наріжемо батон, теж кубиками. Обсмажити їх теж на рослинній олії, щоб вони були золотистого кольору. А ось і наші ананаси! Поріжемо їх дрібними шматочками. До речі, бажано, щоб всі компоненти були однакових розмірів. За рецептом сир натирається на дрібній тертці, але мені подобається сир, нарізаний кубиками. Тепер змішуємо всі інгредієнти-куряче філе з ананасами, сир з сухариками (я б рекомендувала додавати сухарики безпосередньо перед подачею на стіл, тоді вони залишаться хрусткими). Заправимо ці смачні речі майонезом, і-смачного?